Uống đủ nước là điều cần thiết cho sức khỏe, nhưng không phải loại đồ uống nào cũng tốt cho thận. Một số loại đồ uống có thể gây hại cho thận, thậm chí còn nguy hiểm hơn cả bia rượu nếu sử dụng không đúng cách. Việc hiểu rõ về những loại đồ uống này sẽ giúp chúng ta bảo vệ sức khỏe thận một cách hiệu quả hơn.
3 loại đồ uống "hại thận" chẳng kém gì bia rượu, loại cuối cùng ai cũng tưởng uống càng nhiều càng… khỏe
Sức khỏeBệnh thậnChức năng thậnĐồ uống có đườngnước tăng lựcNước Ép Trái Cây Đóng ChaiBệnh tiểu đườngNatriBia Rượu
Tóm tắt bởi AI
2 nguồnKenh14
Soha
3 loại đồ uống "hại thận" chẳng kém gì bia rượu, loại cuối cùng ai cũng tưởng uống càng nhiều càng… khỏe Ngọc ÁI | 10/03/2026 10:23
Điểm chính
- Đồ uống có đường làm tăng đường huyết, gây áp lực lên thận [1].
- Nước ép rau quả, nước thể thao chứa nhiều natri, hại thận [1].
- Uống nhiều đồ uống hại thận còn nguy hiểm hơn cả bia rượu.
- Hiểu rõ đồ uống hại thận giúp bảo vệ sức khỏe hiệu quả hơn.
Đồ uống có đường
Các loại nước ngọt, nước ép trái cây đóng chai và nước tăng lực chứa nhiều đường, có thể làm tăng lượng đường trong máu và gây áp lực lên thận [1]. Sử dụng thường xuyên các loại đồ uống này có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh thận, đặc biệt là ở những người có bệnh tiểu đường hoặc các vấn đề về chuyển hóa [1].
Đồ uống chứa nhiều natri
Một số loại đồ uống như nước ép rau quả đóng hộp hoặc các loại nước uống thể thao có thể chứa hàm lượng natri cao [1]. Việc tiêu thụ quá nhiều natri có thể làm tăng huyết áp, gây căng thẳng cho thận và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về thận [1].
Đồ uống chứa caffeine
Cà phê, trà và một số loại nước ngọt chứa caffeine, một chất lợi tiểu có thể làm tăng lượng nước tiểu và gây mất nước nếu không uống đủ nước [1]. Mất nước có thể làm giảm lưu lượng máu đến thận, ảnh hưởng đến chức năng của thận [1].
Nghe tóm tắt
Tính năng nghe audio — sắp ra mắt
