Làn da sạm màu, nám, tàn nhang là nỗi lo của nhiều người, đặc biệt khi tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời và môi trường ô nhiễm VnExpress. Việc hiểu rõ nguyên nhân và có những biện pháp chăm sóc da phù hợp là điều cần thiết để duy trì làn da khỏe mạnh và tươi sáng.
4 dưỡng chất giúp giảm sắc tố melanin
Tóm tắt bởi AI
1 nguồnĐiểm chính
- Tiếp xúc với nắng, ô nhiễm làm tăng sản xuất melanin, gây sạm da [1]
- Melanin do tế bào melanocytes sản xuất, quyết định màu da [1]
- Bổ sung dưỡng chất có thể ức chế sự hình thành melanin [2]
Nguyên nhân gây sạm da
Sắc tố melanin do tế bào melanocytes sản xuất, quyết định màu da, tóc và mắt VnExpress. Khi da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, môi trường ô nhiễm hoặc tình trạng viêm da kéo dài, cơ thể sẽ tăng sản xuất melanin để bảo vệ da VnExpress. Nếu sản xuất melanin quá mức, da sẽ xuất hiện những vùng sạm màu, nám, tàn nhang VnExpress.
Dưỡng chất giúp cải thiện sắc tố da
Theo dược sĩ Đỗ Xuân Hòa, Trung tâm Thông tin Y khoa, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, việc bổ sung một số dưỡng chất trong chế độ ăn uống có thể ức chế sự hình thành melanin, giúp da đều màu và trắng sáng tự nhiên VnExpress.
Chất chống oxy hóa
Các chất chống oxy hóa có thể trung hòa gốc tự do, từ đó hạn chế tín hiệu kích thích sản xuất sắc tố melanin VnExpress. Các chất này có nhiều trong lựu đỏ, cà chua, dâu tây, nho, việt quất và các loại rau lá xanh đậm VnExpress. Punicalagin và flavonoid từ lựu đỏ, lycopene từ cà chua được ghi nhận có khả năng bảo vệ làn da VnExpress.
Nghe tóm tắt
Tính năng nghe audio — sắp ra mắt
