4 sai lầm trong ăn uống gây hại sức khỏe đường ruột Chế độ ăn thiếu chất xơ, uống không đủ nước, thường xuyên sử dụng rượu bia hoặc chỉ ăn một vài món quen thuộc có thể khiến đường ruột hoạt động kém hiệu quả. Không bổ sung chất xơ Theo Very Well Health , chất xơ là nguồn dinh dưỡng quan trọng giúp
