Thời tiết chuyển lạnh mang theo những thay đổi trong sinh hoạt và sức khỏe, đặc biệt là đối với hệ hô hấp. Nhiều người gặp phải các vấn đề như khó thở, ho, và khò khè khi thời tiết trở lạnh. Việc hiểu rõ và điều chỉnh các thói quen sinh hoạt là rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe trong mùa này.
4 thói quen thường gặp gây hại hệ hô hấp khi trời lạnh
Hệ hô hấpHen suyễnThời tiết lạnhBệnh phổi tắc nghẽn mạn tínhPhùng Thị ThơmBệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà NộiHà Nội
Tóm tắt bởi AI
1 nguồnĐiểm chính
- Vận động mạnh ngoài trời lạnh có thể gây co thắt phế quản [1]
- Không khí lạnh khi hít sâu gây ho, khò khè, khó thở [1]
- Người bệnh hen suyễn, COPD cần cẩn trọng khi tập thể dục trời lạnh [1]
Vận động mạnh dưới trời lạnh
Việc vận động giúp cơ thể sinh nhiệt và tạo cảm giác ấm áp. Tuy nhiên, theo Thạc sĩ, bác sĩ Phùng Thị Thơm, khoa Hô hấp, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội, đối với những người mắc hen suyễn hoặc bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, tập thể dục gắng sức ngoài trời lạnh có thể gây co thắt phế quản VnExpress. Không khí lạnh khi hít sâu, nhanh làm đường thở co lại, gây ra các triệu chứng như ho, khò khè, nặng ngực, và khó thở VnExpress.
Thay đổi thói quen để bảo vệ sức khỏe
Để phòng ngừa các vấn đề về hô hấp, người bệnh cần sử dụng thuốc cắt cơn theo hướng dẫn của bác sĩ ngay khi có dấu hiệu khởi phát VnExpress. Bác sĩ Thơm khuyến cáo không nên tập luyện ngoài trời khi nhiệt độ xuống thấp, đặc biệt vào sáng sớm và chiều tối. Thay vào đó, nên tập trong nhà, nơi kín gió và đủ ấm VnExpress. Việc điều chỉnh thói quen sinh hoạt trong mùa lạnh đóng vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa các đợt cấp của bệnh VnExpress.
Nghe tóm tắt
Tính năng nghe audio — sắp ra mắt
