Mùa hè oi ả, cái nắng như đổ lửa khiến cơ thể dễ rơi vào tình trạng mất nước, kéo theo nhiều hệ lụy cho sức khỏe, đặc biệt là thận. Theo bác sĩ Nguyễn Thị Kiều Linh, Khoa Nội Thận - Lọc Máu, Phòng khám Đa khoa Tâm Anh Cầu Giấy, việc không bù đủ nước có thể làm tăng gánh nặng cho thận, thậm chí dẫn đến nguy cơ hình thành sỏi thận VnExpress.
4 thói quen tốt cho thận trong mùa hè
Tóm tắt bởi AI
1 nguồnĐiểm chính
- Uống đủ 2-3 lít nước mỗi ngày để bảo vệ thận trong mùa hè
- Mất nước do nắng nóng có thể làm tăng nguy cơ sỏi thận
- Vận động hợp lý giúp cải thiện tuần hoàn và bảo vệ thận
Uống đủ nước
Thời tiết nắng nóng khiến cơ thể mất nước nhanh chóng qua mồ hôi VnExpress. Để bảo vệ thận, người trưởng thành nên uống đủ 2-3 lít nước mỗi ngày, tùy thuộc vào nhu cầu cơ thể và mức độ vận động VnExpress. Việc uống nước đều đặn, không chờ đến khi khát mới uống, là rất quan trọng VnExpress.
Nghe tóm tắt
Tính năng nghe audio — sắp ra mắt
