Đục thủy tinh thể là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây suy giảm thị lực, ảnh hưởng đến khả năng nhìn của người bệnh, từ việc đọc sách đến lái xe VnExpress. Tuy nhiên, nhiều người chưa biết rằng, chế độ ăn uống hợp lý có thể giúp phòng ngừa và làm chậm sự tiến triển của bệnh. Việc hiểu rõ về các loại thực phẩm có lợi cho mắt là một bước quan trọng để bảo vệ "cửa sổ tâm hồn" của chúng ta.
4 thực phẩm hỗ trợ giảm nguy cơ đục thủy tinh thể
Tóm tắt bởi AI
1 nguồnĐiểm chính
- Đục thủy tinh thể là nguyên nhân hàng đầu gây suy giảm thị lực [1]
- Vitamin C trong kiwi giúp giảm nguy cơ đục thủy tinh thể [1]
- Chế độ ăn uống hợp lý có thể phòng ngừa bệnh đục thủy tinh thể [1]
Kiwi và Vitamin C
Kiwi, một loại trái cây giàu dinh dưỡng, chứa hơn 20 loại vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin C VnExpress. Vitamin C đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe mắt, và nồng độ cao của chất này trong máu có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc bệnh đục thủy tinh thể VnExpress. Một quả kiwi ruột vàng có thể cung cấp hơn 100% lượng vitamin C cơ thể cần mỗi ngày VnExpress.
Lợi ích từ Trứng
Trứng là một nguồn cung cấp protein chất lượng cao và nhiều dưỡng chất quan trọng khác VnExpress. Phần lớn vitamin và khoáng chất của trứng tập trung ở lòng đỏ VnExpress. Theo khuyến nghị của Hiệp hội Tim mạch Mỹ, trứng có thể là một phần của chế độ ăn uống tốt cho tim mạch ở hầu hết mọi người VnExpress.
Nghe tóm tắt
Tính năng nghe audio — sắp ra mắt
