4 thực phẩm tưởng tốt nhưng dễ làm tăng đường huyết Yến mạch, ngũ cốc, sữa chua, nếu thêm hương vị và đường bổ sung, không kết hợp protein có thể làm tăng đột biến lượng đường trong máu. Yến mạch là một loại ngũ cốc nguyên hạt cung cấp chất xơ và các chất dinh dưỡng như sắt và vitamin nhóm B, có thể
