Phụ nữ ở độ tuổi 40-50 không hề bị chậm quá trình trao đổi chất so với thời trẻ, theo một nghiên cứu trên tạp chí Science năm 2021 VnExpress. Tuy nhiên, những thay đổi trong giai đoạn tiền mãn kinh vẫn đặt ra nhiều thách thức trong việc giữ gìn vóc dáng.
4 thực phẩm 'vàng' giúp phụ nữ tiền mãn kinh giữ dáng
Tóm tắt bởi AI
1 nguồnĐiểm chính
- Thiếu hụt estrogen trong tiền mãn kinh ảnh hưởng đến trao đổi chất, tăng mỡ [1]
- Mất ngủ là một nguyên nhân gây tăng cân trong giai đoạn tiền mãn kinh [1]
- Thay đổi ở tuổi tiền mãn kinh đặt ra nhiều thách thức giữ dáng [1]
Ảnh hưởng của thời kỳ tiền mãn kinh
Thời kỳ tiền mãn kinh gây ra nhiều thay đổi trong cơ thể phụ nữ do sự suy giảm chức năng buồng trứng VnExpress. Sự thiếu hụt estrogen không chỉ gây ra các cơn bốc hỏa mà còn ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất, giảm khối lượng cơ và tăng tỷ lệ mỡ cơ thể VnExpress.
Nghe tóm tắt
Tính năng nghe audio — sắp ra mắt
