Bạn có thể dễ dàng tăng cường sức khỏe và cải thiện giấc ngủ bằng cách thêm hạt bí ngô vào chế độ ăn uống hàng ngày. Hạt bí ngô, với hàm lượng protein, kẽm, chất chống oxy hóa và chất béo tốt, là một lựa chọn dinh dưỡng tuyệt vời VnExpress.
5 cách ăn hạt bí ngô tốt cho sức khỏe
Tóm tắt bởi AI
1 nguồnĐiểm chính
- Hạt bí ngô giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe và giấc ngủ [1]
- Rắc hạt bí ngô lên salad để tăng protein và chất béo tốt [1]
- Thêm hạt bí ngô vào sinh tố để tăng cường năng lượng và đề kháng [1]
Rắc lên salad
Một trong những cách đơn giản nhất để thưởng thức hạt bí ngô là rắc lên salad VnExpress. Việc này không chỉ làm món ăn thêm thơm ngon mà còn bổ sung protein và chất béo có lợi cho sức khỏe VnExpress. Bạn nên chọn rau tươi, có nguồn gốc rõ ràng và rang hạt bí ngô chín đều trước khi sử dụng VnExpress.
Nghe tóm tắt
Tính năng nghe audio — sắp ra mắt
