Cơ thể chúng ta đôi khi "lên tiếng" thông qua những dấu hiệu ở bàn chân, báo hiệu tình trạng thiếu hụt vitamin và khoáng chất. Việc nhận biết sớm những tín hiệu này có thể giúp chúng ta chủ động hơn trong việc chăm sóc sức khỏe, tránh những ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống.
5 dấu hiệu ở chân cảnh báo thiếu vitamin, khoáng chất
Tóm tắt bởi AI
1 nguồnĐiểm chính
- Tê bì, ngứa ran ở chân có thể do thiếu vitamin B12, ảnh hưởng thần kinh [1]
- Cảm giác nóng rát ở chân có thể cảnh báo thiếu vitamin B6
- Nhận biết sớm dấu hiệu ở chân giúp chủ động chăm sóc sức khỏe
Tê bì, ngứa ran ở bàn chân
Nhiều người gặp phải tình trạng tê bì hoặc ngứa ran ở bàn chân, cảm giác như "kim châm". Đây có thể là dấu hiệu của việc thiếu vitamin B12, ảnh hưởng đến chức năng thần kinh VnExpress. Vitamin B12 đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì tế bào thần kinh khỏe mạnh VnExpress. Nếu gặp phải tình trạng này, người bệnh nên đi khám để được tư vấn và điều trị kịp thời VnExpress.
Nóng rát ở bàn chân
Cảm giác nóng rát ở bàn chân có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý thần kinh ngoại biên do thiếu hụt vitamin B6 VnExpress. Tình trạng này có thể trở nên nghiêm trọng hơn do bệnh tiểu đường, việc sử dụng nhiều rượu bia hoặc thói quen ăn uống không lành mạnh VnExpress. Việc khắc phục tình trạng thiếu dinh dưỡng sẽ giúp giảm bớt sự khó chịu và ngăn ngừa tổn thương thần kinh VnExpress.
Chân nhợt nhạt, lạnh
Bàn chân lạnh và nhợt nhạt có thể là dấu hiệu của việc thiếu máu do thiếu sắt, hoặc do tuần hoàn máu kém VnExpress. Sắt cần thiết cho việc sản xuất hemoglobin, chất vận chuyển oxy đến các mô VnExpress. Thiếu sắt làm giảm lượng oxy cung cấp, khiến bàn chân lạnh VnExpress. Người trưởng thành cần khoảng 10-18 mg sắt mỗi ngày VnExpress.
Nghe tóm tắt
Tính năng nghe audio — sắp ra mắt
