Sữa chua và các sản phẩm từ sữa Canxi là thành phần quan trọng cấu tạo nên xương. Theo Viện Quốc gia về Viêm khớp, Cơ xương và Da Mỹ (NIAMS), sữa, sữa chua và phô mai là những nguồn canxi tốt. Nhiều sản phẩm còn được bổ sung vitamin D giúp cơ thể hấp thu canxi hiệu quả hơn. Ngoài lợi ích đối với xươ
