5 quả màu đỏ hỗ trợ kiểm soát huyết áp

Quả lựu, với hàm lượng polyphenol và chất chống oxy hóa cao, có thể hỗ trợ giảm viêm và cải thiện lưu thông máu, từ đó giúp ổn định huyết áp VnExpress. Loại quả này còn giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương và hạn chế hình thành mảng bám trong lòng mạch VnExpress.

Dưa hấu chứa citrulline, một loại axit amin giúp cơ thể sản sinh oxit nitric, hỗ trợ máu lưu thông dễ dàng hơn và giảm huyết áp VnExpress. Việc ăn dưa hấu thường xuyên, đặc biệt sau khi tập luyện hoặc trong các bữa ăn nhẹ, có thể mang lại lợi ích đáng kể VnExpress.