5 sai lầm khi giảm cân dễ gây mất cơ Cắt giảm calo, protein, tinh bột hoặc nhịn ăn có thể khiến cơ thể thiếu năng lượng, làm suy giảm khối cơ. Giảm calo mạnh Theo Eating Well , giảm khẩu phần quá mức để xuống cân nhanh là sai lầm phổ biến. Khi năng lượng nạp vào thấp hơn nhiều so với nhu cầu, cơ thể
