5 thói quen buổi tối âm thầm hại gan, thận nhiều người Việt mắc phải

Một số thói quen hàng ngày vào buổi tối có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến chức năng gan và thận. Việc tiêu thụ các chất kích thích, sử dụng thuốc không kê đơn một cách bừa bãi, và thói quen ăn uống không lành mạnh vào buổi tối là những yếu tố chính gây ra tình trạng này Kenh14+2.

Uống rượu bia vào buổi tối gây áp lực lớn lên gan, cơ quan chịu trách nhiệm chuyển hóa các chất độc hại. Chế độ ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh, và thực phẩm chế biến sẵn cũng làm tăng gánh nặng cho gan và thận, dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh về gan và suy thận Kenh14+2.

Việc lạm dụng các loại thuốc không kê đơn, đặc biệt là thuốc giảm đau, có thể gây tổn thương cho gan và thận. Người dùng cần thận trọng khi sử dụng các loại thuốc này và tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc dược sĩ để tránh các tác dụng phụ không mong muốn Kenh14+2.

Thức khuya và ăn tối muộn làm rối loạn đồng hồ sinh học, ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất và chức năng của gan và thận. Ăn tối quá gần giờ đi ngủ cũng khiến hệ tiêu hóa phải làm việc quá sức, gây áp lực lên các cơ quan nội tạng Kenh14+2.