5 thực phẩm giàu tinh bột tốt cho hệ tiêu hóa Đậu lăng, bánh mì nguyên cám, khoai lang và khoai tây luộc để nguội cung cấp tinh bột chất lượng, chất xơ có thể giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả. Yến mạch Theo Eating Well , yến mạch chứa tinh bột tiêu hóa chậm, giúp duy trì hoạt động ổn định của hệ
