5 thực phẩm nên ăn mỗi tuần để kiểm soát cholesterol Yến mạch, đậu lăng, hạt óc chó, hạt chia và hạnh nhân giàu chất xơ, chất béo tốt, hỗ trợ giảm cholesterol xấu, hạn chế nguy cơ xơ vữa động mạch. Cơ thể cần cholesterol để cấu tạo màng tế bào, sản xuất vitamin D và một số hormone. Tuy nhiên, LDL-ch
