Làn da kém đàn hồi, những cơn đau khớp âm ỉ, mái tóc xơ rối và những vết thương chậm lành… Đó có thể là những dấu hiệu "kêu cứu" từ cơ thể, báo hiệu sự suy giảm của collagen, một loại protein quan trọng cho sức khỏe VnExpress. Vậy collagen là gì và tại sao chúng ta cần quan tâm đến nó?
6 dấu hiệu cảnh báo lượng collagen suy giảm
Tóm tắt bởi AI
1 nguồnĐiểm chính
- Collagen chiếm 30% tổng lượng protein trong cơ thể, rất quan trọng [1]
- Thiếu collagen gây da nhăn, khớp đau, tóc xơ rối và vết thương lâu lành [1]
- Collagen tạo cấu trúc và độ đàn hồi cho da, xương, sụn, gân [1]
Collagen là gì?
Collagen là một loại protein chiếm khoảng 30% tổng lượng protein trong cơ thể VnExpress. Nó đóng vai trò như "keo dán" kết nối các tế bào, tạo nên cấu trúc và độ đàn hồi cho da, xương, sụn, gân và nhiều bộ phận khác VnExpress. Khi lượng collagen suy giảm, cơ thể sẽ xuất hiện nhiều vấn đề sức khỏe.
Ảnh hưởng của việc thiếu hụt collagen
Khi lượng collagen trong cơ thể giảm, làn da sẽ mất đi độ đàn hồi, xuất hiện nếp nhăn VnExpress. Các khớp trở nên đau nhức, cứng khớp, gây khó khăn trong vận động VnExpress. Tóc và móng cũng trở nên yếu, dễ gãy rụng VnExpress. Khả năng làm lành vết thương của cơ thể cũng bị ảnh hưởng, khiến vết thương lâu lành hơn VnExpress.
Dấu hiệu nhận biết
Một số dấu hiệu cho thấy cơ thể đang thiếu hụt collagen bao gồm da kém đàn hồi, xuất hiện nếp nhăn, đau và cứng khớp, tóc và móng yếu, vết thương chậm lành và các vấn đề về đường tiêu hóa VnExpress. Việc nhận biết sớm các dấu hiệu này là rất quan trọng để có thể có những biện pháp cải thiện kịp thời.
Nghe tóm tắt
Tính năng nghe audio — sắp ra mắt
