6 món giàu protein, ít chất béo giúp kiểm soát cân nặng

Trứng gà là một lựa chọn phổ biến và dễ kiếm, chứa khoảng 6g protein, 5g chất béo cùng nhiều dưỡng chất quan trọng VnExpress. Việc ăn trứng thường xuyên giúp người dùng cảm thấy no lâu hơn, từ đó giảm lượng calo nạp vào cơ thể VnExpress. Đối với những người muốn giảm cân, trứng là nguồn protein chất lượng, hỗ trợ tăng cơ và giảm mỡ VnExpress.

Ức gà không xương, không da là một lựa chọn thay thế lành mạnh cho thịt đỏ, cung cấp nhiều protein và ít chất béo bão hòa hơn VnExpress. Phần thịt này ít calo hơn so với các phần khác của gà, có thể chế biến theo nhiều cách như hấp, luộc, quay hoặc xé nhỏ nấu súp, giúp người dùng không bị tăng cân hay tích trữ mỡ VnExpress.