Mùa hè đến kéo theo ánh nắng gay gắt, gây ảnh hưởng đến làn da. Tuy nhiên, bên cạnh việc sử dụng kem chống nắng, một số loại thực phẩm có thể hỗ trợ bảo vệ da từ bên trong, được ví như "kem chống nắng" tự nhiên Kenh14+1.
6 thực phẩm là "kem chống nắng từ bên trong", Tiến sĩ Mỹ khuyên nên ăn nhiều hơn vào mùa du lịch
Tóm tắt bởi AI
2 nguồnThực phẩm "chống nắng" từ bên trong
Việc bổ sung các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa có thể giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia UV Kenh14+1. Các chất này giúp trung hòa các gốc tự do, giảm thiểu tổn thương tế bào da và hỗ trợ quá trình phục hồi Kenh14+1.
Cà chua, dưa hấu và rau xanh
Cà chua, dưa hấu và các loại rau xanh đậm màu là nguồn cung cấp lycopene dồi dào, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ Kenh14+1. Lycopene có khả năng bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời Kenh14+1.
Sô cô la đen và lợi ích cho da
Sô cô la đen, đặc biệt loại có hàm lượng cacao cao, chứa nhiều flavonoid, một loại chất chống oxy hóa khác Kenh14+1. Flavonoid giúp cải thiện lưu thông máu đến da, tăng cường độ ẩm và bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng Kenh14+1.
Khuyến nghị từ chuyên gia Mỹ
Các chuyên gia khuyến cáo nên kết hợp việc sử dụng kem chống nắng với việc bổ sung các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa để tăng cường bảo vệ da Kenh14+1. Việc này không chỉ giúp bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác Kenh14+1.
Nghe tóm tắt
Tính năng nghe audio — sắp ra mắt
