6 việc nên làm mỗi sáng giúp giảm cân Uống nước ngay sau khi thức dậy, ăn sáng giàu protein, uống cà phê đúng cách hay lên kế hoạch bữa ăn là những thói quen buổi sáng có thể hỗ trợ giảm cân. Thói quen thực hành trong vài giờ đầu sau khi thức dậy có thể ảnh hưởng đến cảm giác đói, mức năng lượng và
