Huyết áp thường thay đổi theo nhịp sinh học và có xu hướng tăng vào buổi sáng khi cơ thể chuyển từ trạng thái nghỉ ngơi sang hoạt động. Các chuyên gia cho rằng một số thói quen đơn giản sau khi thức dậy có thể góp phần kiểm soát huyết áp và bảo vệ sức khỏe tim mạch lâu dài. Duy trì giờ thức dậy ổn đ
