Alzheimer "rất sợ" loại thực phẩm này: Ăn 5 lần/tuần, nguy cơ giảm 27%

Hiện nay, Alzheimer là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra sa sút trí tuệ ở người cao tuổi Soha+1. Bệnh gây ra những thay đổi trong não, dẫn đến suy giảm trí nhớ, khó khăn trong việc suy nghĩ và lập luận, cũng như thay đổi về tính cách và hành vi.

Một số nghiên cứu cho thấy việc tiêu thụ quả mọng thường xuyên có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer Soha+1. Việc ăn quả mọng 5 lần mỗi tuần có thể giảm nguy cơ mắc bệnh đến 27% Soha+1.

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng quả mọng chứa nhiều chất chống oxy hóa, có thể bảo vệ tế bào não khỏi tổn thương do các gốc tự do Soha+1. Tuy nhiên, cần có thêm nhiều nghiên cứu chuyên sâu hơn để xác định rõ hơn về cơ chế tác động và hiệu quả của việc tiêu thụ quả mọng đối với bệnh Alzheimer.

Các chuyên gia y tế khuyến cáo nên có một chế độ ăn uống cân bằng, bao gồm nhiều loại trái cây và rau xanh, trong đó có quả mọng Soha+1. Bên cạnh đó, việc duy trì một lối sống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và kiểm soát các yếu tố nguy cơ như huyết áp cao, tiểu đường cũng rất quan trọng trong việc phòng ngừa bệnh Alzheimer.