Ăn cà rốt hay uống nước ép tốt hơn cho mắt? Cà rốt và nước ép cà rốt đều chứa beta-carotene có lợi cho mắt, nhưng cà rốt nguyên củ có ưu thế hơn nhờ giàu chất xơ và giữ được giá trị dinh dưỡng cân bằng. Cà rốt được xem là thực phẩm tốt cho mắt nhờ giàu chất chống oxy hóa. Tuy nhiên, nhiều người băn
