Ăn quả hay uống nước cam tốt hơn? Nước cam ép cung cấp lượng vitamin C đậm đặc hơn, song các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị ưu tiên ăn cam nguyên quả để tận dụng nguồn chất xơ dồi dào, kiểm soát đường huyết và hạn chế hấp thụ quá nhiều calo. Bác sĩ Nguyễn Hoài Thu, Viện Y học Ứng dụng Việt Nam mớ
