Ăn uống thế nào có thể làm chậm lão hóa Ăn nhiều rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, cá giàu omega-3, đồng thời hạn chế đường bổ sung có thể làm chậm quá trình lão hóa. Lão hóa là quá trình tự nhiên khi các tế bào trong cơ thể dần suy giảm chức năng theo thời gian, khiến da kém đàn hồi, khối cơ
