Ăn yến mạch thế nào hỗ trợ giảm cân Ưu tiên yến mạch nguyên hạt hoặc cán dẹt, sử dụng 30-50 g trong mỗi bữa, kết hợp với trứng luộc, ức gà, cá, để tăng cảm giác no giúp giảm cân. TS.BS.CKI Đào Thị Yến Thủy, Trưởng Khoa Dinh dưỡng - Tiết chế, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, cho biết yến mạch không
