Ba nhóm thực phẩm giúp giảm trào ngược dạ dày Thực phẩm giàu chất xơ và có độ kiềm cao, nhiều nước, có thể trung hòa axit dạ dày, giảm nguy cơ trào ngược, ợ nóng. Bình thường, cơ vòng thực quản dưới (một vòng cơ giúp đưa thức ăn xuống dạ dày rồi co lại để ngăn dịch vị trào ngược) có vai trò bảo vệ t
