Ba việc nên làm trước 9h giúp giảm căng thẳng Một vài thói quen đơn giản như dậy sớm đi dạo, ăn bữa sáng đủ chất, ít đường có thể giúp giảm căng thẳng và khởi đầu ngày nhiều năng lượng. Đón ánh sáng tự nhiên vào buổi sáng Cơ thể hoạt động theo đồng hồ sinh học 24 giờ, gọi là nhịp sinh học. Trong đó,
