Mùa đông đến, nhiều người dân phải đối mặt với những cơn đau nhức xương khớp do thời tiết thay đổi. Bác sĩ Nguyễn Thị Hằng, nguyên Phó Giám đốc Bệnh viện Tuệ Tĩnh, chia sẻ về phương pháp giảm đau đơn giản, hiệu quả từ nguyên liệu tự nhiên Thanh Niên.
Bác sĩ: Cách làm túi chườm, ngải cứu kết hợp gừng ngâm chân giảm đau
Tóm tắt bởi AI
1 nguồnĐiểm chính
- Thời tiết lạnh gây co mạch máu, giảm lưu thông, gây đau nhức xương khớp [1]
- Người cao tuổi và người bệnh xương khớp dễ bị ảnh hưởng bởi thời tiết lạnh [1]
- Chườm ấm ngải cứu, gừng và ngâm chân nước gừng giúp giảm đau nhức [1]
- Phương pháp giảm đau xương khớp từ nguyên liệu tự nhiên, đơn giản, hiệu quả [1]
Nguyên nhân và ảnh hưởng
Thời tiết lạnh giá khiến các mạch máu co lại, làm giảm lưu thông máu đến các khớp, gây đau nhức, tê buốt. Tình trạng này ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày, đặc biệt là người cao tuổi và những người có bệnh lý xương khớp Thanh Niên.
Giải pháp từ thiên nhiên
Bác sĩ Hằng gợi ý sử dụng túi chườm ấm từ ngải cứu kết hợp gừng để giảm đau. Cách thực hiện đơn giản: rang ngải cứu và gừng cho nóng, sau đó cho vào túi vải để chườm lên vùng bị đau. Ngoài ra, ngâm chân bằng nước ấm pha gừng cũng giúp tăng cường lưu thông máu, giảm đau nhức Thanh Niên.
Hỗ trợ và phòng ngừa
Để phòng ngừa và giảm thiểu tình trạng đau nhức xương khớp, bác sĩ khuyến cáo người dân nên giữ ấm cơ thể, đặc biệt là các khớp. Chế độ ăn uống cân bằng, giàu dinh dưỡng cũng rất quan trọng. Khi có các dấu hiệu bất thường, người dân nên đến các cơ sở y tế để được thăm khám và tư vấn Thanh Niên.
Nghe tóm tắt
Tính năng nghe audio — sắp ra mắt
