Bác sĩ chỉ cách giảm mặn trong bữa ăn mà không mất vị ngon Bạn nên giảm từ từ, không cắt đột ngột, bỏ thói quen chấm ngập mắm, không cho trẻ dưới một tuổi ăn gia vị, đọc kỹ nhãn mác trước khi mua. Theo Viện Dinh dưỡng Quốc gia (2021), người Việt tiêu thụ trung bình 9,4 g muối/ngày - gần gấp đôi mức
