Bác sĩ chỉ cách phòng bệnh hô hấp vào mùa hè

Thời tiết nắng nóng làm tăng nồng độ ô nhiễm không khí, phát tán khói bụi, gây kích thích niêm mạc đường thở và suy giảm khả năng bảo vệ của phổi VnExpress. Bên cạnh đó, tình trạng mất nước khiến dịch tiết trong đường hô hấp trở nên đặc hơn, gây khó khăn trong việc tống xuất, từ đó làm tăng nguy cơ nhiễm khuẩn, đặc biệt ở những người mắc bệnh phổi mạn tính VnExpress. Nhiều người có thể cảm thấy khó thở, tức ngực, đặc biệt khi hoạt động ngoài trời hoặc ở những nơi ngột ngạt VnExpress.

Để bảo vệ hệ hô hấp trong mùa hè, việc điều chỉnh sinh hoạt là rất quan trọng. Bác sĩ Nguyễn Văn Ngân, Khoa Hô hấp, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội, khuyến cáo nên duy trì vận động hợp lý để cải thiện chức năng phổi và tăng cường sức bền tim mạch VnExpress. Các hoạt động như đi bộ, đạp xe, bơi lội hoặc chạy bộ nhẹ nhàng đều có lợi VnExpress. Tuy nhiên, cần tránh tập luyện ngoài trời khi nhiệt độ cao, nên tập vào sáng sớm hoặc chiều muộn VnExpress.

Trước khi tập luyện ngoài trời, người dân nên kiểm tra chỉ số chất lượng không khí (AQI) thông qua các ứng dụng để đảm bảo an toàn cho sức khỏe VnExpress. Việc này giúp người dân chủ động hơn trong việc lựa chọn thời điểm và địa điểm tập luyện phù hợp, giảm thiểu những tác động tiêu cực từ môi trường.