Bác sĩ Silvio Garattini, một nhà dược học 97 tuổi, tin rằng việc ăn ít hơn 30% có thể giúp con người sống thọ hơn 20% VnExpress. Quan điểm này nhấn mạnh tầm quan trọng của việc hạn chế calo trong chế độ ăn uống để kéo dài tuổi thọ VnExpress.
Bác sĩ chỉ ra cách ăn uống giúp kéo dài tuổi thọ
Tóm tắt bởi AI
1 nguồnĐiểm chính
- Ăn ít hơn 30% có thể giúp sống thọ hơn 20% [1]
- Chế độ ăn uống không khoa học gây hàng triệu ca tử vong mỗi năm [1]
- Nhiều bệnh mãn tính liên quan đến dinh dưỡng kém và ít vận động [1]
- Lối sống tích cực giảm gánh nặng cho gia đình và y tế [1]
Chế độ ăn uống và tuổi thọ
Theo bác sĩ Garattini, việc lựa chọn lối sống tích cực không chỉ có lợi cho cá nhân mà còn giảm bớt gánh nặng cho gia đình và hệ thống y tế VnExpress. Ông cho rằng nhiều bệnh mãn tính hiện nay liên quan đến chế độ dinh dưỡng kém và lối sống ít vận động VnExpress. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) cũng chỉ ra rằng chế độ ăn uống không khoa học là nguyên nhân gây ra hàng triệu ca tử vong trên toàn thế giới mỗi năm VnExpress.
Lời khuyên từ chuyên gia
Bác sĩ Garattini, với nhiều thập kỷ nghiên cứu về bệnh tật và quá trình lão hóa, nhấn mạnh tầm quan trọng của việc tiêu thụ ít thực phẩm hơn VnExpress. Ông là người sáng lập Viện Nghiên cứu Dược lý Mario Negri tại Bergamo VnExpress. Quan điểm của ông mang lại trọng lượng lớn trong lĩnh vực này VnExpress.
Nghe tóm tắt
Tính năng nghe audio — sắp ra mắt
