Trong những ngày "đèn đỏ", nhiều chị em thường có những lo lắng và thắc mắc về việc chăm sóc sức khỏe. Việc hiểu rõ những điều nên và không nên làm trong kỳ kinh nguyệt là rất quan trọng để đảm bảo sức khỏe và sự thoải mái. Bác sĩ Đông y Lý Úc Giai đã đưa ra những giải thích chi tiết, giúp chị em có thêm kiến thức để chăm sóc bản thân tốt hơn.
Bác sĩ giải mã 4 lầm tưởng kiêng cữ ngày 'đèn đỏ
Tóm tắt bởi AI
1 nguồnĐiểm chính
- Gội đầu ngày 'đèn đỏ' không cấm, quan trọng là giữ ấm cơ thể [1]
- Để tóc ẩm sau gội có thể khiến cơ thể nhiễm lạnh [1]
Gội đầu trong kỳ kinh nguyệt
Nhiều người cho rằng việc gội đầu trong kỳ kinh nguyệt là điều cấm kỵ để tránh "máu ngược". Tuy nhiên, bác sĩ Lý Úc Giai cho biết, Đông y không hoàn toàn phản đối việc này VnExpress. Vấn đề nằm ở việc giữ ấm cơ thể và tránh để "hàn tà" xâm nhập. Gội đầu không gây ra hiện tượng máu chảy ngược, nhưng nếu không sấy khô tóc ngay sau khi gội, hơi ẩm có thể khiến các lỗ chân lông và kinh lạc vùng đầu bị nhiễm lạnh VnExpress. Để đảm bảo an toàn, nên gội đầu bằng nước ấm khoảng 40 độ C và sấy khô tóc ngay sau đó, đặc biệt là giữ ấm huyệt Phong Trì ở sau gáy VnExpress.
Vận động trong kỳ kinh nguyệt
Một trong những lo ngại khác là việc vận động có thể gây "băng huyết". Bác sĩ Lý cho biết, điều này phụ thuộc vào cường độ vận động VnExpress. Vận động nhẹ nhàng có thể giúp khí huyết lưu thông, giảm đau bụng kinh và cải thiện tâm trạng. Tuy nhiên, cần tránh các bài tập nặng hoặc vận động quá sức để không ảnh hưởng đến sức khỏe VnExpress.
Nghe tóm tắt
Tính năng nghe audio — sắp ra mắt
