Sau kỳ nghỉ Tết Nguyên đán, nhiều người có xu hướng tìm kiếm các phương pháp "thải độc" để phục hồi sức khỏe và hệ tiêu hóa. Bác sĩ gợi ý một số thực đơn cụ thể để hỗ trợ quá trình này VnExpress.
Bác sĩ gợi ý thực đơn giúp 'thải độc' cơ thể sau Tết
Tóm tắt bởi AI
1 nguồnĐiểm chính
- Bác sĩ gợi ý thực đơn 'thải độc' với salad, cá hồi, gà thuốc bắc sau Tết [1]
- Thực đơn 'thải độc' nên kết hợp uống trà thảo mộc, nước ép ổi [1]
- Thời gian ăn lý tưởng: Sáng 7-9h, trưa 11-13h, tối 18-20h [1]
Thực đơn "thải độc" sau Tết
Để hỗ trợ quá trình "thải độc" sau Tết, bác sĩ đề xuất một số thực đơn chi tiết cho các bữa ăn trong ngày. Thực đơn này bao gồm các món ăn đa dạng như salad rau củ, cá hồi, gà hầm thuốc bắc, và các loại rau củ quả khác nhau VnExpress.
Gợi ý về thời gian và loại thức uống
Bên cạnh thực đơn, bác sĩ cũng đưa ra lời khuyên về thời gian ăn uống và các loại thức uống nên dùng. Bữa sáng nên được dùng từ 7-9h, bữa trưa từ 11-13h, bữa nhẹ từ 15-16h và bữa tối từ 18-20h VnExpress. Các loại thức uống được khuyến khích bao gồm thức uống thảo mộc không caffein, nước ép ổi, và trà thảo mộc không caffein VnExpress.
Nghe tóm tắt
Tính năng nghe audio — sắp ra mắt
