Thận là một trong những cơ quan quan trọng của cơ thể, đóng vai trò như một bộ lọc tự nhiên, loại bỏ độc tố và chất thải, đồng thời cân bằng nước và điện giải [1]. Chế độ ăn uống có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của thận. Việc lựa chọn thực phẩm phù hợp có thể hỗ trợ chức năng thận và giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan.
Bác sĩ Harvard chỉ ra 6 thực phẩm giúp thận khỏe hơn
Tóm tắt bởi AI
1 nguồnĐiểm chính
- Rau mùi, húng quế và xạ hương chứa chất chống oxy hóa, tốt cho thận
- Lá húng quế tây lợi tiểu, hỗ trợ thận đào thải độc tố và muối
- Củ dền chứa nitrat, có thể giúp bảo vệ thận
Các loại thảo mộc
Các loại thảo mộc như rau mùi, húng quế tây, mùi tây và xạ hương chứa nhiều chất chống oxy hóa, có lợi cho thận [1]. Lá húng quế tây có tác dụng lợi tiểu tự nhiên, giúp tăng sản xuất nước tiểu, hỗ trợ thận đào thải muối dư thừa, độc tố và axit uric [1]. Điều này có thể giúp giảm nguy cơ sỏi thận và cải thiện chức năng thận tổng thể [1].
Củ dền
Củ dền chứa nitrat, có thể giúp bảo vệ thận [1].
Nghe tóm tắt
Tính năng nghe audio — sắp ra mắt
