Uống trà và cà phê mỗi ngày là thói quen của bác sĩ Aaron Lord, Trưởng khoa Thần kinh, Bệnh viện NYU Langone Brooklyn (Mỹ), để tăng cường sức khỏe não bộ VnExpress. Theo ông, những thức uống này chứa nhiều flavonoid, có lợi cho chuyển hóa não và hỗ trợ kiểm soát đường huyết VnExpress.
Bác sĩ thần kinh gợi ý 5 thực phẩm giúp não khỏe
Tóm tắt bởi AI
1 nguồnĐiểm chính
- Chế độ ăn giàu dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe não bộ [1]
- Não bộ cần khoảng 25% lượng máu của cơ thể để hoạt động [1]
- Trà và cà phê chứa flavonoid tốt cho chuyển hóa não [1]
Tầm quan trọng của dinh dưỡng cho não bộ
Não bộ cần được nuôi dưỡng như tim mạch, chiếm khoảng 25% lượng máu của cơ thể VnExpress. Chế độ ăn giàu dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe não bộ, tim mạch và hệ mạch máu VnExpress. Thực phẩm hàng ngày có thể ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng não VnExpress.
Lợi ích của trà và cà phê
Bác sĩ Lord thường xuyên uống trà và cà phê VnExpress. Chúng chứa nhiều flavonoid, phytonutrient có lợi cho chuyển hóa não bộ và hỗ trợ kiểm soát đường huyết VnExpress. Caffeine trong trà và cà phê còn giúp cải thiện khả năng tập trung và có thể giảm nguy cơ sa sút trí tuệ VnExpress. Tuy nhiên, việc tiêu thụ caffeine cần ở mức vừa phải VnExpress.
Nghe tóm tắt
Tính năng nghe audio — sắp ra mắt
