Bài tập 15 phút giúp tăng sức mạnh từ người đàn ông khỏe nhất hành tinh

Thể thaoThứ Ba, 26 tháng 5, 2026

Mitchell Hooper Cơ Bắp Sức mạnh Người đàn ông khỏe nhất hành tinh Bài Tập

Tóm tắt bởi AI

1 nguồn

Với hầu hết mọi người, việc nâng thanh đòn nặng hơn 450 kg giống như một tình tiết trong phim hoạt hình chứ không phải là một buổi tập gym ngoài đời thực. Thế nhưng, đó lại là công việc hàng ngày của Mitchell Hooper, đương kim vô địch cuộc thi Người đàn ông khỏe nhất hành tinh. Hooper giành danh hiệ

Điểm chính

Người bình thường không cần tập như lực sĩ để có sức mạnh và cơ bắp
Chỉ 15 phút tập luyện có thể giúp tăng cường sức mạnh hiệu quả
Hooper xem việc tập luyện như một 'công trình khoa học'

Mitchell Hooper, đương kim vô địch cuộc thi Người đàn ông khỏe nhất hành tinh, có thể nâng thanh đòn nặng hơn 450 kg VnExpress. Tuy nhiên, theo Hooper, người bình thường không cần tập luyện như một lực sĩ strongman để có sức mạnh và cơ bắp VnExpress.

Bài tập 15 phút

Hooper, một thạc sĩ khoa học về sinh lý học thể chất, cho biết việc làm chủ các bài tập tương tự có thể thúc đẩy sức mạnh và cơ bắp hiệu quả VnExpress. Anh nhấn mạnh rằng những bài tập này không đòi hỏi nhiều thời gian đến phòng gym VnExpress.

Bí quyết của nhà vô địch

Hooper cho biết để đạt được thành tích cao trong các cuộc thi, người tập cần tính toán từng chi tiết nhỏ VnExpress. Anh xem việc tập luyện như một "công trình khoa học thực sự" VnExpress.

Nghe tóm tắt

Tính năng nghe audio — sắp ra mắt