Bạn mắc bao nhiêu trong số 6 thói quen khiến lão hóa "nhanh như chớp"? Thức khuya chỉ đứng cuối cùng

Chị Nguyễn Thị Lan (35 tuổi, Hà Nội) chia sẻ: "Tôi thấy da mình bắt đầu xuất hiện nếp nhăn và sạm nám nhiều hơn hẳn so với trước đây. Dù đã dùng nhiều loại mỹ phẩm, tình trạng vẫn không cải thiện là bao". Câu chuyện của chị Lan không phải là cá biệt, khi ngày càng nhiều người trẻ phải đối mặt với tình trạng lão hóa sớm Kenh14+1.

Việc tiêu thụ quá nhiều đường và không uống đủ nước là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây lão hóa da. Đường làm tăng quá trình glycation, phá hủy collagen và elastin, khiến da mất đi độ đàn hồi và xuất hiện nếp nhăn. Trong khi đó, thiếu nước khiến da khô, sần sùi và dễ bị tổn thương Kenh14+1.

Áp lực công việc, cuộc sống cùng với việc ít vận động cũng góp phần đẩy nhanh quá trình lão hóa. Căng thẳng làm tăng hormone cortisol, gây viêm và phá hủy collagen. Thiếu vận động làm chậm quá trình trao đổi chất, giảm lưu thông máu, khiến da thiếu sức sống Kenh14+1.

Thức khuya và việc sử dụng điện thoại quá nhiều là "bộ đôi" tàn phá làn da. Ánh sáng xanh từ điện thoại gây tổn thương tế bào da, làm tăng sắc tố melanin, gây nám và sạm da. Thức khuya làm rối loạn đồng hồ sinh học, ảnh hưởng đến quá trình tái tạo da, khiến da trở nên xỉn màu và kém tươi tắn Kenh14+1.