Bí quyết giúp quý bà U70 sở hữu hình thể 'vạn người mê

Y tếThứ Ba, 17 tháng 3, 2026

Lesley Maxwell Sức khỏe Australia Bài tập thể dục Melbourne

Tóm tắt bởi AI

1 nguồn

Lesley Maxwell, một huấn luyện viên thể hình cá nhân đến từ Melbourne, Australia, mới đây đã thu hút sự chú ý lớn trên mạng xã hội khi chia sẻ những kỹ thuật cốt lõi giúp bà duy trì phong độ "quyến rũ" bất chấp thời gian. Không ngần ngại phô diễn những đường cong cơ bắp, người phụ nữ sành điệu này c

Điểm chính

Bà Lesley Maxwell, 70 tuổi, chia sẻ bí quyết giữ dáng 'vạn người mê' [1]
Giãn cơ là 'vũ khí' bí mật để duy trì sự dẻo dai và sức khỏe [1]
Bài đăng của bà Lesley nhận được sự tán dương từ cộng đồng mạng [1]

Bà Lesley Maxwell, một huấn luyện viên thể hình 70 tuổi đến từ Melbourne, Australia, đã khiến cộng đồng mạng ngạc nhiên khi chia sẻ bí quyết giữ gìn vóc dáng "vạn người mê" VnExpress. Bà Lesley chứng minh rằng tuổi tác không phải là rào cản nếu chúng ta biết cách chăm sóc bản thân.

Bí quyết "vàng" cho sức khỏe

Bà Lesley chia sẻ các bài tập giãn cơ là "vũ khí" bí mật để duy trì sự dẻo dai và sức khỏe VnExpress. Các động tác uốn cong cột sống, quỳ và ngồi giúp tăng cường lưu thông máu, mở rộng phạm vi chuyển động của cơ thể và mang lại cảm giác sảng khoái VnExpress.

Phản ứng của cộng đồng

Bài đăng của bà Lesley đã nhận được sự tán dương từ cộng đồng mạng VnExpress. Nhiều người bày tỏ sự ngưỡng mộ và mong muốn học hỏi bí quyết của bà để có một cuộc sống khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng VnExpress.

Lời khuyên từ chuyên gia

Bà Lesley nhấn mạnh tầm quan trọng của việc tập luyện và chăm sóc cơ thể ở mọi lứa tuổi VnExpress. Việc giãn cơ thường xuyên không chỉ giúp cải thiện sức khỏe thể chất mà còn mang lại tinh thần thoải mái, lạc quan VnExpress.

Nghe tóm tắt

Tính năng nghe audio — sắp ra mắt