Ở tuổi 71, minh tinh Lâm Thanh Hà vẫn giữ được vẻ ngoài trẻ trung, rạng rỡ, trở thành tâm điểm chú ý của truyền thông VnExpress. Bí quyết "trẻ mãi không già" của bà không chỉ nằm ở việc quản lý ăn uống mà còn đến từ chế độ vận động khoa học và những công thức súp dưỡng sinh độc đáo VnExpress.
Bí quyết 'trẻ mãi không già' của minh tinh Lâm Thanh Hà
Tóm tắt bởi AI
1 nguồnĐiểm chính
- Lâm Thanh Hà áp dụng '3 không, 2 ít' trong ăn uống để giữ dáng [1]
- Minh tinh kết hợp ăn uống với tập thể dục nhẹ nhàng [1]
- Chế độ ăn uống và vận động giúp bà giữ vẻ ngoài trẻ trung ở tuổi 71 [1]
Chế độ ăn uống khoa học
Lâm Thanh Hà áp dụng công thức "3 không, 2 ít" trong chế độ ăn uống hàng ngày VnExpress. Bà không ăn đồ chiên rán, không ăn đồ ngọt, không ăn đồ ăn vặt, đồng thời ăn ít tinh bột và ít thịt đỏ VnExpress. Chế độ ăn này giúp bà duy trì vóc dáng cân đối và sức khỏe tốt ở tuổi xế chiều VnExpress.
Vận động hợp lý
Bên cạnh chế độ ăn uống, Lâm Thanh Hà còn chú trọng đến việc vận động VnExpress. Bà duy trì thói quen tập thể dục đều đặn, kết hợp các bài tập nhẹ nhàng và phù hợp với lứa tuổi VnExpress. Việc vận động giúp tăng cường sức khỏe, sự dẻo dai và tinh thần minh mẫn VnExpress.
Nghe tóm tắt
Tính năng nghe audio — sắp ra mắt
