Bổ sung năng lượng và vitamin C hiệu quả trong thời tiết nắng nóng

Nắng nóng kéo dài gây ra nhiều vấn đề sức khỏe, từ mệt mỏi, mất nước đến say nắng, thậm chí là đột quỵ. Đặc biệt, người già, trẻ em và những người làm việc ngoài trời là những đối tượng dễ bị ảnh hưởng nhất Lao Động. Chị Nguyễn Thị Lan ở Hà Nội chia sẻ, "Thời tiết này khiến tôi cảm thấy uể oải, không muốn làm gì."

Để đối phó với thời tiết khắc nghiệt, việc bổ sung năng lượng và vitamin C là rất quan trọng. Vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại các gốc tự do gây hại. Các loại thực phẩm giàu vitamin C như cam, chanh, bưởi, ổi... nên được tăng cường trong khẩu phần ăn hàng ngày Lao Động.

Ngoài việc bổ sung dinh dưỡng, người dân cần chú ý uống đủ nước, hạn chế ra ngoài trời vào thời điểm nắng nóng đỉnh điểm và mặc quần áo thoáng mát. Các cơ quan chức năng cũng cần có những biện pháp hỗ trợ người dân, đặc biệt là những người có hoàn cảnh khó khăn, để họ có thể vượt qua giai đoạn thời tiết khắc nghiệt này Lao Động.