Cách ăn uống giúp giải nhiệt khi trời nắng nóng

Sốc nhiệt là tình trạng cấp cứu tối khẩn cấp, xảy ra khi trung tâm điều nhiệt ở não bị rối loạn, cơ thể không thể tiết mồ hôi, khiến thân nhiệt tăng vọt trên 40°C VnExpress. Bệnh nhân có thể gặp các triệu chứng như da nóng, khô, đỏ, rối loạn ý thức, co giật hoặc hôn mê VnExpress. Nếu không được hạ nhiệt nhanh chóng, sốc nhiệt có thể gây tổn thương não không hồi phục, suy gan, suy thận và thậm chí tử vong VnExpress.

Để giảm nguy cơ sốc nhiệt, bác sĩ Hoàng khuyến nghị mọi người nên bổ sung đủ nước lọc, nước chanh pha loãng với chút muối hoặc mật ong để bù điện giải VnExpress. Nước dừa cũng là một lựa chọn tốt vì chứa kali và natri tự nhiên VnExpress. Ngoài ra, các loại nước thảo mộc như rau má, diếp cá, trà xanh nhạt cũng có tác dụng giải nhiệt, nhưng cần đảm bảo vệ sinh nguồn nước VnExpress.