Món cá thu kho trà xanh thanh mát. Ảnh: An Huỳnh . Omega-3 là axit béo thiết yếu đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ tim mạch, phát triển trí não và thị lực. Do cơ thể con người không thể tự tổng hợp, chúng ta bắt buộc phải bổ sung chất này qua chế độ ăn uống hàng ngày. Đối với mẹ bầu và trẻ n
