Mùa hè oi ả, ly nước ép dứa, cam và bạc hà mát lạnh là lựa chọn tuyệt vời để giải nhiệt. Cách pha chế đơn giản, nguyên liệu dễ kiếm, ai cũng có thể tự làm tại nhà [1].
Cách làm nước ép dứa, cam, bạc hà giải khát tại nhà
Tóm tắt bởi AI
1 nguồnĐiểm chính
- Nước ép dứa, cam, bạc hà là thức uống giải khát, dễ làm tại nhà [1].
- Nguyên liệu gồm dứa, cam, bạc hà, đá viên, dễ tìm [1].
- Nước ép giàu vitamin C, tốt cho sức khỏe và hệ miễn dịch [1].
Nguyên liệu và cách làm
Để có một ly nước ép thơm ngon, bạn cần chuẩn bị: 1/2 quả dứa, 2 quả cam, vài lá bạc hà và một ít đá viên [1]. Dứa gọt vỏ, bỏ mắt, cắt miếng nhỏ. Cam bóc vỏ, bỏ hạt. Cho tất cả vào máy ép hoặc máy xay sinh tố, thêm lá bạc hà và xay nhuyễn. Lọc bỏ bã, thêm đá viên và thưởng thức [1].
Lợi ích sức khỏe
Nước ép này không chỉ giải khát mà còn cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất. Dứa giàu vitamin C và bromelain, giúp tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ tiêu hóa. Cam cung cấp vitamin C, tăng sức đề kháng. Bạc hà có tác dụng làm mát, giảm căng thẳng [1].
Lưu ý khi sử dụng
Nên chọn dứa chín tới để nước ép có vị ngọt tự nhiên. Nếu không có máy ép, bạn có thể dùng máy xay sinh tố, sau đó lọc bỏ bã. Uống nước ép ngay sau khi pha chế để đảm bảo hương vị và dinh dưỡng tốt nhất [1].
Nghe tóm tắt
Tính năng nghe audio — sắp ra mắt
