Cao huyết áp không chỉ do ăn uống, lười vận động: 8 “thủ phạm” thầm lặng ít ai ngờ tới

Cao huyết áp là tình trạng áp lực máu lên thành động mạch tăng cao, gây áp lực lên tim và các cơ quan khác trong cơ thể. Bệnh này có thể ảnh hưởng đến mọi lứa tuổi, nhưng phổ biến hơn ở người lớn tuổi. Theo thống kê, tỷ lệ mắc bệnh cao huyết áp đang có xu hướng gia tăng trên toàn cầu Soha+1.

Căng thẳng kéo dài và giấc ngủ không đủ giấc có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp. Khi cơ thể bị căng thẳng, hệ thần kinh giao cảm sẽ kích hoạt, làm tăng nhịp tim và co mạch máu, từ đó làm tăng huyết áp Soha+1. Thiếu ngủ cũng gây ra những thay đổi nội tiết tố, ảnh hưởng đến huyết áp.

Một số loại thuốc, đặc biệt là thuốc chống viêm không steroid (NSAIDs) và thuốc tránh thai, có thể làm tăng huyết áp. Việc sử dụng quá nhiều rượu cũng là một yếu tố nguy cơ, vì nó có thể làm tăng huyết áp và gây tổn thương tim mạch Soha+1. Ngoài ra, các bệnh lý nền như tiểu đường và bệnh thận cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp.

Để phòng ngừa cao huyết áp, các chuyên gia khuyến cáo nên duy trì một lối sống lành mạnh, bao gồm chế độ ăn uống cân bằng, giàu rau xanh và trái cây, hạn chế muối và chất béo bão hòa. Tập thể dục thường xuyên, kiểm soát cân nặng, hạn chế rượu bia và không hút thuốc lá cũng rất quan trọng Soha+1. Nếu có bất kỳ triệu chứng nào như đau đầu, chóng mặt, hoặc các vấn đề về thị lực, cần đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.