Bệnh thận mạn tính đang âm thầm ảnh hưởng đến sức khỏe của nhiều người. Ước tính, cứ 7 người trưởng thành ở Mỹ thì có 1 người mắc bệnh VnExpress. Đáng lo ngại, 90% trong số họ không hề biết mình mắc bệnh vì các triệu chứng ban đầu thường không rõ ràng VnExpress. Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ thận.
Chuyên gia nêu 4 nhóm thực phẩm có thể âm thầm 'tàn phá' thận
Tóm tắt bởi AI
1 nguồnĐiểm chính
- 90% người mắc bệnh thận không biết mình bị bệnh do triệu chứng không rõ ràng [1]
- Cứ 7 người trưởng thành ở Mỹ thì có 1 người mắc bệnh thận [1]
- Thực phẩm chế biến sẵn và đồ uống có đường gây hại cho thận [1]
- Tiêu thụ nhiều natri từ thực phẩm chế biến sẵn gây áp lực lên thận [1]
- Uống nhiều đồ uống có đường làm tăng nguy cơ suy thận [1]
Thực phẩm chế biến sẵn
Việc tiêu thụ nhiều natri từ thực phẩm chế biến sẵn khiến thận phải làm việc quá sức để loại bỏ lượng dư thừa VnExpress. Các loại thịt xông khói, xúc xích, thịt nguội thường chứa nhiều muối, gây áp lực lên thận.
Đồ uống có đường
Uống quá nhiều đồ uống có đường làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, một trong những nguyên nhân hàng đầu gây suy thận VnExpress. Lượng đường fructose cao trong các loại nước ngọt, nước ép trái cây đóng hộp có thể gây hại cho thận.
Thực phẩm giàu phốt pho
Phốt pho là một khoáng chất cần thiết cho cơ thể, nhưng việc tiêu thụ quá nhiều, đặc biệt từ thực phẩm chế biến sẵn, có thể gây hại cho thận VnExpress. Thận bị tổn thương sẽ khó loại bỏ phốt pho dư thừa, dẫn đến các vấn đề sức khỏe khác.
Thịt đỏ
Chế độ ăn nhiều thịt đỏ có thể làm tăng gánh nặng cho thận VnExpress. Việc tiêu thụ quá nhiều protein từ thịt đỏ khiến thận phải làm việc nhiều hơn để lọc các chất thải.
Nghe tóm tắt
Tính năng nghe audio — sắp ra mắt
