Trả lời: Omega-3 là axit béo thiết yếu mà cơ thể không tự tổng hợp được, buộc phải dung nạp qua thực phẩm mà cá béo là ưu tiên hàng đầu. Do đó, nhiều người có thói quen ăn cá liên tục trong tuần với suy nghĩ "càng nhiều càng bổ". Tuy nhiên, ăn cá hàng ngày là không cần thiết, thậm chí không được khu
