Theo các chuyên gia, việc thức dậy sớm hay muộn liên quan đến nhịp sinh học. Ảnh: Andrea Piacquadio/Pexels . Nhiều CEO hàng đầu và vận động viên nổi tiếng thế giới thường tin tưởng vào lợi ích của việc thức dậy lúc 5h. Tuy nhiên, các chuyên gia về giấc ngủ lại cho rằng đôi khi điều đó không mang lại
