Công dụng của vitamin D với sức khỏe đường ruột Vitamin D có thể giúp duy trì hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh, hỗ trợ miễn dịch và giảm tình trạng viêm. Người trưởng thành, phụ nữ mang thai và phụ nữ cho con bú cần khoảng 600 IU (tương đương 15 mcg) vitamin D mỗi ngày. Với người lớn trên 70 tuổi, nh
