Cảm giác buồn ngủ vào đầu giờ chiều là phản ứng sinh lý bình thường của cơ thể. Một giấc ngủ trưa ngắn có thể giúp cơ thể nghỉ ngơi và phục hồi năng lượng mà không gây cảm giác uể oải sau khi thức dậy. Não bộ tỉnh táo hơn Sau nhiều giờ làm việc hoặc học tập, não bộ bắt đầu suy giảm khả năng tập trun
